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Mindfulness

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Samen zullen we de kunst van bewust leven verkennen en jouw weg naar innerlijke balans en welzijn bewandelen.” image=”http://in-harmonia.com/wp-content/uploads/2023/07/image-1.png” _builder_version=”4.21.2″ header_font=”Abel||||||||” header_text_color=”#8f5f25″ header_font_size=”20px” header_line_height=”1.4em” body_font=”Abel||||||||” body_font_size=”15px” background_color=”#ffffff” background_color_gradient_direction=”160deg” transform_scale_tablet=”” transform_scale_phone=”” transform_scale_last_edited=”on|desktop” transform_translate=”-60px|70px” transform_translate_tablet=”0px|0px” transform_translate_phone=”” transform_translate_last_edited=”on|desktop” transform_translate_linked=”off” transform_rotate_tablet=”” transform_rotate_phone=”” transform_rotate_last_edited=”on|desktop” transform_skew_tablet=”” transform_skew_phone=”” transform_skew_last_edited=”on|desktop” transform_origin_tablet=”” transform_origin_phone=”” transform_origin_last_edited=”on|desktop” 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link_option_url=”http://in-harmonia.com/contact-pagina/” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Mindfulness voor bedrijven” image=”http://in-harmonia.com/wp-content/uploads/2023/07/image.png” _builder_version=”4.21.2″ header_font=”Abel||||||||” header_text_color=”#8f5f25″ header_font_size=”20px” header_line_height=”1.4em” body_font=”Abel||||||||” body_font_size=”15px” background_color=”#ffffff” background_color_gradient_direction=”160deg” transform_scale_tablet=”” transform_scale_phone=”” transform_scale_last_edited=”on|desktop” transform_translate=”-60px|70px” transform_translate_tablet=”0px|0px” transform_translate_phone=”” transform_translate_last_edited=”on|desktop” transform_translate_linked=”off” transform_rotate_tablet=”” transform_rotate_phone=”” transform_rotate_last_edited=”on|desktop” transform_skew_tablet=”” transform_skew_phone=”” transform_skew_last_edited=”on|desktop” transform_origin_tablet=”” transform_origin_phone=”” transform_origin_last_edited=”on|desktop” 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Mindfulness is een beoefening die zich richt op het bewust aanwezig zijn in het nu, zonder oordeel. Het gaat om het cultiveren van aandacht en bewustzijn voor wat er zich in het hier en nu afspeelt, zowel intern (gedachten, emoties, lichamelijke sensaties) als extern (omgeving, interacties). Het is een manier om met volle aandacht te leven en bewust te zijn van je gedachten en reacties, zonder erdoor meegesleept te worden.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Welke voordelen biedt Mindfulness?” _builder_version=”4.21.2″ custom_margin=”||20px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]

Mindfulness heeft talrijke voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Het helpt bij het verminderen van stress en angst, het vergroten van veerkracht, het verbeteren van concentratie en focus, en het bevorderen van emotioneel welzijn. Door regelmatig te oefenen, ontwikkel je een groter bewustzijn en een beter vermogen om met uitdagingen om te gaan

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Voor wie? ” _builder_version=”4.21.2″ custom_margin=”||20px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]

Mindfulness is geschikt voor mensen van alle leeftijden en achtergronden. Het kan voordelen bieden aan drukke professionals die behoefte hebben aan meer balans in hun leven, studenten die stress ervaren tijdens hun studie, en ouders die hun emoties en reacties beter willen beheren. Het is ook waardevol voor mensen die omgaan met angst, depressie, pijn, en andere emotionele of lichamelijke uitdagingen.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Wat kun je ermee bereiken?” _builder_version=”4.21.2″ custom_margin=”||20px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]

Met mindfulness kun je een diepere verbinding maken met jezelf en de wereld om je heen. Het kan helpen om negatieve gedachtepatronen te doorbreken en je reacties op stressvolle situaties te veranderen. Door bewuster te leven, leer je om bewust keuzes te maken in plaats van op de automatische piloot te reageren. Dit leidt tot een groter gevoel van kalmte, tevredenheid en welzijn.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Wat kun je verwachten?” _builder_version=”4.21.2″ custom_margin=”||20px||false|false” global_colors_info=”{}” open=”off”]

Tijdens de individuele Mindfulness sessies begeleid ik je bij het ontwikkelen van mindfulness als een waardevolle levensvaardigheid. Samen zullen we de tools verkennen die je helpen om meer in het moment te leven en een bewuster en bevredigender leven te leiden.

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.21.2″ _module_preset=”default” background_image=”http://in-harmonia.com/wp-content/uploads/2023/07/balance-gdf79dcc66_1280.jpg” background_size=”contain” global_colors_info=”{}”][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” height_tablet=”60vw” height_phone=”60vw” height_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

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